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咸蛋分開吃更營(yíng)養(yǎng)

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咸蛋分開吃更營(yíng)養(yǎng)

發(fā)布日期:2019-05-28 作者: 點(diǎn)擊:

將蛋黃和蛋清分開來(lái)腌制,這樣就為只喜歡吃咸蛋黃和先蛋清的人們帶來(lái)了方便,也減少了浪費(fèi)。咸蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。咸蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高,但不能過(guò)量食用,特別是一些患有高血壓的人群,過(guò)量食用很有可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高,因此將蛋黃和但請(qǐng)分開來(lái)吃就能避免一起食用營(yíng)養(yǎng)過(guò)高。


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